Herkent u dit?
Dat u het gevoel heeft de grip te verliezen (ondersneeuwen) op uw werk en dat u daardoor last heeft van overmatige stress (op werk en thuis).
Dat u een slechte balans ervaart tussen werk en prive (en bijvoorbeeld moeilijk kan ontspannen, het werk voor uw gevoel mee naar huis neemt).
Dat u gevoelig bent voor stress gerelateerde situaties (met name tijdens werk).
Dat u door (werk-)druk lichamelijke klachten heeft als slapeloosheid, stemmingswisselingen etc.
In deze training leert u om fysieke en mentale balans in uw leven aan te brengen. U krijgt inzicht in de verschillende kenmerken/gradaties van stress, overspannenheid . U maakt de balans op hoe het staat met de verhouding van tijd/kwaliteit tussen werk en prive. Ook besteden we aandacht aan praktische zaken zoals Time Management, maar ook ontspanningsoefeningen en manieren om stress en spanning te beheersen en te reduceren. De oefeningen en technieken zijn direct in de praktijk toepasbaar.
Kortom: u krijgt de juiste technieken en inzichten tijdens de training aangereikt waardoor u zelf kunt zorgen voor betere fysieke en mentale gezondheid zonder overmatige stress (want een beetje stress op z�n tijd is gezond, en kan geen kwaad�).
In maart en april staan er weer 2 nieuwe trainingen Stress de Baas! op het programma:
Dinsdag: 6, 13 en 27 april 2010 ( 3 avonden: 19:15 tot 21:30 uur)
Vrijdag: 12, 19, en 26 maart 2010 (3 ochtenden: 9:15 tot 11:30 uur)
Kosten: 245 Euro per deelnemer, inclusief lesmateriaal/naslagwerk.
Aanbieding: bij opgave voor 1 maart a.s. krijgt u 10% korting!
Op de website kunt u de flyer downloaden (kijk bij Stress, overspannenheid en burnout)
