Vaak is de aanleiding voor overspanning of burn-out een combinatie of opeenstapeling van oorzaken die met werk en privé te maken kunnen hebben. Iemand die langdurig ander gedrag vertoont dan gewoonlijk (zoals: prikkelbaar, onzeker, huilerig, gejaagd, schrikachtig) loopt hierbij een verhoogd risico. Tussen stress en burn-out zitten veel gradaties, en de symptomen zijn per persoon verschillend.
Onze aanpak
Buro voor Loopbaancoaching heeft veel ervaring in het begeleiden van mensen met stress, overspannenheid of burn-out klachten. Naast het herkennen, erkennen en uiteindelijk voorkomen van de klachten staat ook reïntegratie centraal: terugkeer in het arbeidsproces.
Aangezien het fysieke aspect bij dit soort klachten een grote rol speelt, zijn wij van mening dat lichaamsbeweging op maat een belangrijk onderdeel is in het genezingsproces. Door zo snel mogelijk te starten met mentale en fysieke coaching zorgen we ervoor dat de persoon in kwestie weer werkt aan opbouw en herstel. Dit gebeurt onder de deskundige leiding van een gecertificeerde (loopbaan-)coach en een gediplomeerde personal trainer/yoga docent.
Werkwijze
Hoe eerder de symptomen herkend en erkend worden, hoe beter! Bij stress en burn-out klachten adviseren wij allereerst de huisarts en eventueel de bedrijfsarts te raadplegen voor een medische controle. Vervolgens kan er gestart worden met het individuele coachingstraject waarin de betrokkene leert “zichzelf weer op de rit te zetten”, mentaal en fysiek.
De werkvorm tijdens het traject zal worden beschreven in een trajectplan, zodat alle partijen (werkgever, werknemer en eventueel UWV) weten waar ze aan toe zijn. Dit zorgt voor een duidelijke en transparante samenwerking.
Tip!
Het is wetenschappelijk bewezen dat Mindfulness kan bijdragen aan herstel bij spanningsklachten/burn-out, en het zorgt daarnaast voor een andere levenshouding om zo stress en spanning minder hoog op te laten lopen.
Op 4 en 18 januari a.s. organiseren wij wederom een kennismakingscursus Mindfulness, kijk onder het kopje ” Trainingen” voor meer info.
Op 4 en 18 januari a.s. organiseren wij wederom een kennismakingscursus Mindfulness, kijk onder het kopje ” Trainingen” voor meer info.
